Você sabia que andar descalço faz bem à saúde?
Como bem sabemos nossos pés possuem diversas terminações nervosas que estão diretamente ligadas a órgãos internos, à coluna vertebral, à cabeça e aos membros superiores e inferiores do nosso corpo.
Dessa forma, ao tirar os sapatos e caminhar descalços pela praia, campo ou pelas ruas acabamos estimulando essas mesmas terminações nervosas o que favorece o bom funcionamento do nosso organismo, assim como nos ajuda a recuperar o equilíbrio perdido os mesmos.
Os terrenos planos são os mais indicados para dar uma caminhada descalço já que ele não prejudica as articulações e não exigem muito equilíbrio.
Para quem gosta de andar pela praia, o esforço físico e equilíbrio são mais vigorosos, mas em nenhum dos dois casos há alguma contra-indicação.
Evite andar pelas ruas e praças já que é perigoso machucar os pés com pedras ou vidros e também contrair uma micose o algo parecido.
Mais também temos que levar algumas considerações.
Os pés tem terminações nervosas de alguns órgãos, ao andar se estimula esta terminações.
Deve se tomar cuidado com o terreno a qual vai se andar descalços: evitando possíveis ferimentos.
Andar descalços ajuda na circulação sanguínea;
Ao caminhar sobre a areia teve ser tomar cuidado: com micose e queimaduras.
Deve sempre se hidratar com água.
Ao terminar cada caminhada com pés descalços a higienizarão deve ser minuciosa.
Abaixo uma dica de como higienizar bem os pés: Vamos fazer assim!
Lave muito bem os pés com água e sabão se possível, possua uma escovinha com cerdas macia (pode ser escova de dente) para limpar muito bem as unhas.
Enxugue muito bem os pés e entre os dedos com uma toalha bem felpuda e depois que tal passar um creme para uma hidratação.
Tomando estes cuidados Andar Descalço só pode causar Benefícios!!!
Tosca Guglielmi
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