Sabemos que a Organização Mundial de Saúde recomenta o
consumo máximo diário de 5 gramas de Sal, contudo, em média consumimos 10 a 12
gramas de sal. Observe o que pode acontecer conosco o excesso de sal.
1- Muitas pessoas
além de gostar muito de sal ainda consomem muitos alimentos industrializados
que estão recheados de sal e seus derivados usados com outros nomes;
2- Consumir muito
sal como tempero aumenta a concentração de sódio no sangue;
3- Para voltar ao
equilíbrio na quantidade de sal o seu organismo trabalha para expelir o excesso
de sal e para isso usa muita agua: Resultado – retenção hídrica e muita sede.
4- Com muita água
e muito sal, aumenta o volume do sangue no corpo;
5- O acréscimo do
sangue força o coração a bater mais forte para poder empurrar o sangue para
circular no corpo, irrigando os órgãos;
6- Aumenta então
o fluxo de sangue, porém o diâmetro das artérias permanece o mesmo, ou seja,
aumenta a pressão na parede dos vasos arteriais;
7- A resistência
para passar o sangue lesa as paredes dos vasos sanguíneos; isso contribui ainda
para que as paredes dos vasos fiquem rijas e espessas;
8- Os rins, quem
tem que controlar o nível de líquidos do corpo, sofrem com o aumento da pressão
e com o tempo pode haver insuficiência renal;
9- As pessoas
mais sensíveis ao sal não conseguem eliminar pela urina todo o sal consumido
nem toda a água o que faz surgir a retenção de peso no corpo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário